Yoga, Pilates Rückentraining,

Entspannung

. Unter dem Motto "Bewegen statt schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm" werden folgende Termine angeboten:

  • montags um 7.15 Uhr  Fit in den Tag
  • dienstags um 8.30 Uhr ein kraftvolles und intensives Rückentraining mit Pilates- und Yogaübungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung
  • mittwochs um 18.30 Uhr  ein sanftes Rückentraining mit Yogaübungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation mit anschließender Entspannung.
  • freitags um 8.30 Uhr ein kraftvolles und intensives Rückentraining mit Pilates- und Yogaübungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung

Es läuft so: 

Ihr zahlt einen 10 wöchigen Kurs (Präventionskurs wird von KK bezuschusst) Vereinsmitglieder 60€, nicht Mitglieder 75€  und könnt  1-4x pro Woche teilnehmen, sprich euch den Termin aussuchen der euch am Besten zusagt oder alle Termine wahrnehmen. Innerhalb von 10 Wochen solltet ihr an 8 Wochen mindestens 1mal pro Woche teilgenommen haben um die Teilnahmebestätigung zu erhalten. 

Die Zoom links sowie alle weitere Informationen erhaltet ihr nach der Anmeldung bei Martina Jeggle unter der Tel. Nr. 07351/12881 oder per mail Martina.Jeggle@gmx.de.

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