Nordic Walking
Nordic Walking
Trainingszeiten:
Mittwochs um 08:30 Uhr
Treffpunkt:
in Birkenhard
Trainingsziele:
Erlernen der Technik in kleinen Schritten, Verbesserung der aeroben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit Fettverbrennung
Trainerin: Beate Halm, Tel. 01743076202 und Heike Hermann Tel. 01520 3437118
09.03.2016
Heute hatte die Nordic-Walking-Gruppe einen etwas anderen Trainingstag!
Wir unternahmen gemeinsam mit Frau Krämer von der AOK einen Achtsamkeitsspaziergang im Burrenwald.
Leider war es etwas kalt, aber wir sind ja schließlich witterungserprobt und waren gut eingepackt in dicke Jacken und Hosen und ausgestattet mit Schals und Handschuhen. Während dieses Rundganges wurden an mehreren Stationen verschiedene Achtsamkeitsübungen ausgeführt, und wir bekamen vermittelt wie wir durch intensives Hören, Sehen und Atmen unsere Umwelt und Körper bewusst wahrnehmen können.
Es war sehr interessant, und wir haben viel Kenntnis und Erfahrung mitgenommen. Wir werden dieses sicherlich in Zukunft während unserer Touren mit der Walking-Gruppe immer wieder mal beherzigen,
allerdings forcieren wir dazu eher eine etwas wärmere Witterung ????!
Ich möchte mich nochmals recht herzlich bedanken bei allen, die dieses Wagnis mit mir eingegangen sind!
Ein Teil der Nordic Walking Gruppe
Mitzubringen sind lediglich gute Laune, Sportbekleidung sowie Interesse am richtigen Erlernen des Nordic Walking. Stöcke sind nicht erforderlich.
Bericht in der Schwäbischen Zeitung vom 05.06.2010 hier.
