
5 Esslinger
Der Zeit findet kein Kurs statt
Der Altersmediziner Dr. Martin Runge (*1949 †2021), erklärte
den guten Grund für Bewegung im Alter sehr pragmatisch:
„Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie
körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch“
Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Dies lässt sich
nicht vollständig aufhalten, jedoch mit regelmäßiger
und richtiger Bewegung verlangsamen. Mit dem Programm Fünf
Esslinger werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr
einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit – mit
speziellen Übungen in vielen Varianten, um damit genau den Engpässen
entgegenzuwirken, die beim Älterwerden auf uns zukommen.
Und es ist nie zu
spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen – fangen Sie heute damit an“
– so der Altersmediziner Dr. Runge.

Dr. Martin Runge
(1949 - 2021)

Das Programm für lebenslange Fitness
zum Erhalt von
Bewegung, Muskeln, Knochen

Herbstkurs "Die 5 Esslinger"
Ab September bieten wir einen neuen 10er Kurs "Die 5 Esslinger" an.
Bei diesem Kurs bewegen wir uns auch draußen.
Bitte daher immer entsprechende Kleidung tragen.
mittwochs, 19 - 20 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen
Termine:
14.09.2022
21.09.2022
05.10.2022
12.10.2022
19.10.2022
26.10.2022
02.11.2022 (Outdoor)
09.11.2022
16.11.2022
23.11.2022
Trainerin: Julia Rimmele, E-Mail: julia.rimmele(at)web.de