5 Esslinger

Der Altersmediziner Dr. Martin Runge (*1949 †2021), erklärte den guten Grund für Bewegung im Alter sehr pragmatisch:

 

„Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch“

 

Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Dies lässt sich nicht vollständig aufhalten, jedoch mit regelmäßiger und richtiger Bewegung verlangsamen. Mit dem Programm Fünf Esslinger werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit – mit speziellen Übungen in vielen Varianten, um damit genau den Engpässen entgegenzuwirken, die beim Älterwerden auf uns zukommen.

 

Und es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen – fangen Sie heute damit an“ – so der Altersmediziner Dr. Runge. 

Dr. Martin Runge
(1949 - 2021)

Das Programm für lebenslange Fitness 

zum Erhalt von

Bewegung, Muskeln, Knochen

Herbstkurs "Die 5 Esslinger"

Ab September bieten wir einen neuen 10er Kurs "Die 5 Esslinger" an.
Bei diesem Kurs bewegen wir uns auch draußen.
Bitte daher immer entsprechende Kleidung tragen.


mittwochs, 19 - 20 Uhr in der Turn- und Festhalle Warthausen

 

Termine: 

14.09.2022

21.09.2022

05.10.2022

12.10.2022

19.10.2022

26.10.2022

02.11.2022 (Outdoor)

09.11.2022

16.11.2022

23.11.2022



Trainerin: Julia Rimmele, E-Mail: julia.rimmele(at)web.de

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