FASZIO® Seniors

FASZIO® Seniors - Faszientraining

Wann: mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr (außer in den Schulferien und an Feiertagen - aktuelle Info auch immer im Warthauser Mitteilungsblatt zu finden)

Wo: Turn- und Festhalle Warthausen, Wielandstr. 10 (Eingang hinter dem Gebäude beim Musikverein)

Kursleiterin: Julia Rimmele, Tel. 302498 (Bitte auf AB sprechen.) E-Mail: julia.rimmele(at)web.de
Kontaktaufnahme bevorzugt per E-Mail.

 

Der Kurs ist für alle ab 55 Jahren konzipiert, die aktiv bleiben wollen und Muskelabbau sowie körperlichen Einschränkungen vorbeugen wollen. Im Kurs wird ein ganzheitliches Bewegungsverständnis nach der 7+5 = 1 Faszio®-Strategie vermittelt, welches auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Neben natürlicher Bewegungsfreude arbeiten wir auch gemeinsam an einem positiven Selbstbild. Darüber hinaus enthält der Kurs Elemente zur Prävention von Osteoporose sowie Demenz - in diesem Kurs kommt der Spaß nicht zu kurz!


FASZIO® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für funktionale Leistungsfähigkeit und ausdrucksstarke Bewegungsfreude! Senioren profitieren nicht nur vom Erhalt ihrer Bewegungsfreiheit, sondern bleiben lange eigenständig. Es entsteht ein jugendliches Erscheinungsbild durch vitalisierte Zellen und ein großer Energievorrat für Lebensfreude.



Bilder:  © by Silke Warm für FASZIO®

FASZIO® – DAS GANZHEITLICHE FASZIENTRAINING für die Anforderungen des 21. Jahrhunderts setzt brandneues Wissen über Faszie in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Anreize, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können.

TRAININGSZIELE 

Körperliche Fitness hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszie zusammen. Die Funktionsfähigkeit der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen und damit für unsere allgemeine Gesundheit. Emotionen und Gemütszustände spiegeln sich über die Faszie nach außen wider und formen die Ausstrahlung. Wer sich zutraut, seine Komfortzone zu verlassen, entdeckt sein Potenzial und stärkt seine Persönlichkeit.

Bilder:  © by Silke Warm für FASZIO®


7 STRATEGIEN FÜR GESUNDE FASZIE 

FASZIO® kehrt mit seinen 7 Strategien zurück zu den Wurzeln und zum emotionalem Ausdruck von natürlicher Bewegung. Durch Einsatz vielfältiger Bewegungsqualitäten, wie u. a. Elastizität und Geschmeidigkeit wird eine effiziente, ökonomische und gesunderhaltende Körperdynamik entwickelt. Ein optimal funktionierendes fasziales Netzwerk ermöglicht die Nutzung aller Informations-, Zirkulations- und Kraftübertragungswege des Menschen. 

FASZIO® trainiert und berücksichtigt alle Aspekte eines gesunden und effektiven Faszientrainings. Bänder und Sehnen erhalten durch höhere Dehnfähigkeit und Elastizität mehr leistungsstarke Schnellkraft. Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Muskelaufbau in Bewegung bringt funktionale Kraft in den Übertragungswegen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität, Kondition und Bewegungskompetenz.

  • Dehnfähigkeit – Potential für Längenveränderungen im Gewebe generieren
  • Elastizität – Katapulteffekt und Bewegungsenergie effizient nutzen
  • Geschmeidigkeit – Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren 
  • Kraft – Fasziale Leitbahnen stärken und Übertragungswege optimieren 
  • Lösung – Freien Fluss fördern und Grundsubstanz regulieren
  • Regeneration – Körperzellen vitalisieren und Erholung finden
  • Wahrnehmung – Sensorische, motorische und emotionale Intelligenz verfeinern.


Text: © by FASZIO®

Ergebnisse

Fussball Herren 1

SV Baustetten

0

SGM TSV Warthausen/Birkenhard

2

Fussball Herren 2

SGM TSV Warthausen/Birkenhard II

2

SF Bronnen

4

Fussball Damen 1

SV Immenried

4

TSV Warthausen

0

Fussball Damen 2

SGM SV Alberweiler III / TSV Warthausen II

2

SV Laupertshausen

0

TT Tischtennis Herren I

TSV Laubach

8

TSV Warthausen

8

TT Tischtennis Herren ll

TSV Warthausen II

SV Rissegg II

TT Tischtennis Herren ll

TSV Warthausen II

9

SV Rissegg II

5

Fussball A-Junioren

SGM TSV Kirchberg/Iller

1

SGM SV Birkenhard

0

Fussball B-Junioren

SGM SV Alberweiler

5

SGM SV Ringschnait *

1

Fussball B-Juniorinnen

TSV Warthausen 9er

1

FV Bellenberg 9er

1

Fussball C-Junioren 1

SGM SV Dettingen/Iller

0

SGM TSV Warthausen I

4

TT Tischtennis Herren lll

TG Biberach II

4

TSV Warthausen III

9

Fussball C-Junioren 2

SGM FC Hüttisheim

1

SGM TSV Warthausen II

2

Fussball C-Juniorinnen

FV Weithart 9er

1

TSV Warthausen 9er

10

TT Tischtennis Herren IV

TSV Warthausen IV

7

ASV Otterswang II

7

TT Tischtennis Jugend I

TSV Laubach

4

TSV Warthausen

6

Fussball D-Junioren

SGM SF Schwendi I

0

SGM SV Birkenhard I

5

Fussball D-Junioren 2

SGM SV Birkenhard II 7er

1

SGM SV Eberhardzell III 7er

5

TT Tischtennis Jugend II

TSV Warthausen II

3

TSV Ummendorf II

7

TT Tischtennis Jugend III U14

TSV Warthausen

3

TSV Rot an der Rot

7

Fussball E-Junioren

SGM BSC Berkheim II

2

SGM TSV Warthausen

5

Kommende Spiele

10.12.2022

18:00

TSV Lauphe.

TT TT H1

19:00

SV Oberess.

TT TT H3

05.03.2023

15:00

SGM TSV Wa.

SV Ochsenh.

12.03.2023

11:00

SGM TSV Ai.

FB Dam 1

18.03.2023

18:00

FB Dam 2

SGM FV Bad.

25.03.2023

16:00

FB B Mäd

SGM Asch-S.

26.03.2023

15:00

FB H2

SV Mieting.

01.04.2023

11:00

SGM FC Bel.

FB C Mäd

16:00

SGM Spfr B.

FB A-Jun

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